预防大便出血的方法有哪些？由于饮食习惯不好，生活作息时间不规律，很多白领常常久坐久站，加班熬夜，导致很多人就发生了大便肛门出血的状况，心中焦急不已。了解大便肛门出血的原因是预防的最好方法。

预防大便出血的方法有哪些？了解以下原因，避免就是最好的方法：

（1）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

（3）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

（4）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

（5）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

（6）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

成都博仕胃肠病医院提醒大家，出现了大便出血并不可怕，先要到正规的医院寻求医生的帮助，切勿滥用药物，导致病情加重。大便出血只要发现的早，治疗的早，是完全可以治愈的。