别让便秘“堵”住健康

便秘绝非小事，它不仅是难言的困扰，更是肠道健康的警示灯。若长期忽视，可能引发更严重的疾病。

便秘的典型症状包括：每周排便少于3次、粪便干硬难排、排便费力或感觉未尽。但许多人不知道，伴随便秘的以下症状更需警惕：  

1. 便血或黑便：可能提示痔疮、肛裂，甚至是结直肠病变的信号。 

2. 腹痛腹胀加剧：持续胀痛或绞痛，需警惕肠梗阻或炎症。  

3. 体重莫名下降：可能与肠道吸收障碍或肿瘤有关。  

4. 便秘腹泻交替：可能是肠易激综合征或结肠炎的表现。

便秘的背后隐患：  

长期便秘会导致肠道毒素吸收增多，引发皮肤暗淡、口臭等问题；用力排便会增加心脑血管压力；更重要的是，它可能是**结直肠癌、甲状腺功能减退、糖尿病**等疾病的隐藏症状。

如何应对？ 

单纯多喝水、吃香蕉可能效果有限。若调整饮食（增加膳食纤维、多喝水、适度运动）后仍无改善，或出现上述警报症状，务必及时就医。肠镜检查是排除器质性病变的有效手段。

别让便秘“堵”住生活品质，更别忽视身体发出的求救信号。早发现、早诊断，才能守护肠道健康！