肛肠疾病科普：守护“出口”健康，从了解开始

肛肠疾病是临床最常见的健康问题之一，却常被忽视。肛门、直肠和结肠共同构成人体消化系统的“出口”，任何环节出现故障，都可能影响生活质量，甚至威胁生命。了解常见类型与警示信号，是自我照护的第一步。

 一、常见疾病有哪些

1. 痔疮：发病率最高，分为内痔、外痔和混合痔。内痔多表现为无痛性便血，外痔则以肛门肿物、疼痛为主，混合痔兼具两者特征。

2. 肛裂：排便时刀割样剧痛伴鲜红血迹，多见于年轻人和产后女性。慢性肛裂可合并哨兵痔、肛乳头肥大，形成“三联症”。

3. 肛周脓肿与肛瘘：脓肿表现为肛门周围红、肿、热、痛，伴发热；约半数脓肿破溃后形成肛瘘，长期流脓、瘙痒，反复发作，需要手术根治。

4. 直肠脱垂：排便时直肠黏膜或全层脱出肛门外，多见于老年女性及长期便秘者，可伴肛门失禁。

5. 肛门瘙痒症：夜间瘙痒剧烈，抓挠后皮肤增厚、色素沉着，常由分泌物刺激、真菌或寄生虫感染引起。

6. 功能性肛门直肠痛（痉挛痛）**：突发短暂剧痛，持续数秒至数分钟，与精神紧张、括约肌痉挛有关。

7. 大肠肿瘤：早期多无症状，随病情进展可出现便血、排便习惯改变、腹痛、体重下降。结肠镜筛查是发现早期癌变的关键。

二、共同信号要牢记

肛门出血、疼痛、肿物脱出、流脓、瘙痒、便秘与腹泻交替、排便不尽感等都是常见信号。一旦出现持续两周以上的不适，应及时就医，避免自行用药掩盖病情。

三、日常预防五件事

1. 高纤饮食：每天摄入25-30克膳食纤维，如燕麦、糙米、绿叶菜，可软化大便、减少便秘。

2. 足量饮水：成人每日1500-2000毫升，晨起空腹温水刺激肠蠕动。

3. 规律排便：固定时间如厕，每次不超过5分钟，杜绝“马桶阅读”。

4. 适量运动：快走、深蹲、提肛运动能增强盆底肌力，改善局部血液循环。

5. 保持清洁：便后温水冲洗或坐浴，避免碱性肥皂反复刺激，选择纯棉透气内裤并每日更换。

四、就医小贴士

肛肠科检查并不尴尬：肛门视诊、指检和肛门镜可在5分钟内完成，痛苦极小；40岁以上人群建议每5-10年做一次结肠镜。早期发现痔疮、息肉或肿瘤，治疗简单、花费低、恢复快。

结语

肛肠被称为“健康晴雨表”，良好的生活习惯与定期体检是预防的核心。若身体发出“警报”，请及时面对，科学就医，把疾病终结在萌芽状态，为自己和家人守住“出口”健康。