便血+疼痛 这可能是肛裂

马桶里滴血，还伴着刀割样疼？十有八九是肛裂在“报警”。学会以下知识，可快速识别、正确处理，把这道小裂口挡在“门口”。

 一、典型信号

排便瞬间出现“撕裂痛”，可持续数分钟至数小时；便纸或粪便表面少量鲜红血，很少喷涌。疼痛常让人惧怕排便，结果大便更干硬，形成“便秘—撕裂—更痛”的恶性循环。

二、为何裂在“6点”“12点”

肛管前后位组织张力大、血供差，干硬大便或用力过猛时最易被撑裂；长期腹泻、辛辣刺激、久坐少动也会降低局部血供，延缓愈合。

三、家庭急救三步

1. 软化大便：每日膳食纤维≥25g，温水1500-2000ml，必要时口服乳果糖，让粪便“柔软通过”。  

2. 温水坐浴：便后38-40℃坐浴10-15分钟，每天2-3次，可放松括约肌、改善血供。  

3. 局部用药：涂0.2%硝酸甘油软膏或太宁栓，缓解痉挛、促愈合；剧痛可服对乙酰氨基酚，避免阿司匹林类加重出血。

四、何时必须就医

出血>1小时不止、裂口>1cm或反复3个月不愈，已属慢性肛裂，可能需肉毒注射或侧位内括约肌小手术；若出血暗红、混脓、伴体重下降，应排除肠息肉、肿瘤。

五、预防复发

蹲厕≤5分钟，不刷手机  

每日快走30分钟，促进血液循环  

提肛运动早晚各20次，增强括约肌弹性  

牢记：软便+温水+放松，是肛裂自愈的“三驾马车”。疼痛持续、裂口老不封口，就让肛肠科医生来“缝缝补补”，别让小裂口拖成老毛病。