哪些人容易得肛裂？警惕这六类高危人群

肛裂并非随机降临，它明显"偏爱"某些特定人群。了解自身风险，才能提前筑起防线。

便秘人群是最大"目标客户"。长期大便干硬、排便费力者，干结粪便如同钝器强行通过肛管，极易撕裂娇嫩的肛门皮肤。特别是那些"有便意却强忍"、导致粪便水分被过度吸收的人，风险最高。

孕产妇堪称"高危中的高危"。孕期孕激素水平升高使肠蠕动减慢，子宫增大压迫直肠，便秘几乎不可避免；分娩时产道过度扩张，会阴部承受巨大压力，产后极易发生肛裂。据统计，产后女性肛裂发生率是普通人群的3-5倍。

久坐久站族也难逃其扰。办公室白领、司机、教师等职业人群，肛门局部血液循环长期不畅，组织修复能力下降，轻微损伤就容易发展成慢性裂口。

饮食辛辣刺激者同样在危险名单上。辣椒素无法被肠道吸收，刺激肛门黏膜充血水肿，使其变得脆弱易损；同时这类饮食往往伴随蔬菜水果摄入不足，便秘风险叠加。

此外，长期腹泻者因排便频繁、肛门反复擦拭受损；精祌高度紧张者因影响肠道蠕动功能；儿童因挑食偏食导致便秘——这些群体也都是肛裂的常客。

如果你属于上述人群，请务必调整生活方式：保证每日纤维摄入、定时排便、避免久蹲。记住，了解风险不是为了焦虑，而是为了及早预防，让这道"小裂口"无机可乘。