一年一度的高考又快来临了。对于中国的父母来说，这是一个揪心的阶段。从父母到孩子都会觉得压力大，紧张得要命。可能父母有时候本来好心地希望安慰孩子，但反而总是适得其反地让孩子感受到更多的高考压力。

       身体健康包括心态精神上可能对孩子都会造成影响，而肛肠疾病则是此时不容忽视的重要一点，像痔疮，便秘更是其中最为高发的疾病。

       成都博仕胃肠病医院专家介绍孩子们学习由于久坐，导致肛门部位长时间受压，久而久之，肛门部位的静脉由于淤血曲张而产生的静脉团，一旦形成静脉团，势必导致生活质量的下降，影响学习，所以针对考生的肛肠疾病，提出几点建议：

       1、在久坐、久站的学习环境中的人应加强运动。

       尤其是常保持上述一个姿势学习的同学，一个小时左右应马上换一种方式进行缓慢的调节运动。早起坚持喝温盐水，增强消化道的蠕动，有助于愉快的排便，防止便秘的发生。

       2、再早起30分钟，一定要养成早饭后排便的习惯。

       尽可能选择坐便，并且是保温，如蹲便一定不能太长时间，一般是不要超过5分钟。

       3、肛门要经常保持坐浴以保持其清洁。

       为使肛门健康，要经常做提肛运动，加强肛门括约肌的锻炼。每天早晚各一次，每次做20—30次。

       4、多吃谷类、纤维蔬菜、水果、菌类、海鲜等，不仅防便秘，降低肛肠疾病的发生率，对防癌也有功效。

       在此时节每个考生的压力都是巨大的，但一定要注意劳逸结合，身体是革命的本钱。而父母也一定要注意不要给孩子太多的压力和过分的关怀。而孩子们自己也要调试一个良好的心态，不要整日沉浸在无尽的学习之中，适当做做身体伸展运动，保持良好的饮食，放松心态，相信一定会有一个轻松的心态备考。