众所周知，宋美龄的养生之道是比较成功的，她活了106岁就是最好的证明。直至生命的最后几年，她的头脑仍很清晰，除了听力、视力有所下降之外，基本上算是健康的百岁老人。

    宋美龄百年不老秘诀——每日洗肠护理

    宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前洗肠，之后才洗澡睡觉。用清水洗肠，这样保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。多年来，这种方法一直让宋美龄的身材保持如20多岁的时光，还可以穿她在20多岁时穿过的旗袍。宋美龄106岁能保持惊人的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的洗肠有必然联系。排毒解毒是养生的重要手段，这一重要结论，已为医家所公认。  

    真正的健康肤质、白皙红韵，不来自于所用的化妆用品，也不来自于美容保养，而来自于身体内部的健康代谢。安庆博爱医院专家介绍说，大肠部是人体消化吸收有用营养，排泄毒素的最主要部位，所以，定期排肠毒、清宿便是保持年轻美丽、气色红润、提高睡眠质量最根本的方法。在欧美发达，给肠道做SPA几乎是每个人，特别是年轻女性定期要做的“保养功课”。

    目前，在全世界范围内，这种全新的“大肠水疗”以其安全、可靠、功效好的优势而普遍被世人接受，已完全取代了宋美龄曾长期采用的灌肠术。

    1、大肠水疗具有减肥瘦身之效

    一般情况下，成人经洗肠后能排除废物约5——10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量体能，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态，从而促进脂肪分解、溶化，排出体外。从而使大肠内有一个清洁的环境，以帮助大肠内有益菌的繁殖，以达到内调减肥瘦身的自然疗法。

    2、大肠水疗具有美容养颜之效

    大肠水疗对皮肤干燥、色斑的治疗效果明显，一般一个疗程后皮肤的光泽、肤色都有明显改善，同时大肠水疗具有补水效果，“人每天喝的水就大概2000毫升左右，大肠水疗每分钟就有2000毫升的水进去，持续45分钟，补水效果不错。特别是皮肤干燥的人，做完水疗后皮肤就会变得水润亮泽。”从而有效地治疗皮肤干燥、痤疮和黄褐斑等众多皮肤问题。

    3、大肠水疗具有保健延年之效

    大肠水疗是当今国际流行的一种排毒保健新法，它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除。清肠治疗时，医师可根据不同的情况辩证施治，配合使用清热解毒、清暑化湿、健脾和胃等中药，治疗后普遍感觉神清气爽，轻松愉快。每年定期做“清肠美容”的完整医疗程序，清除粪便囤积之细菌、病毒、寄生虫、毒素所致的慢病，除了可养颜美容，改善体质，并有预防肠癌等功效，实为保健去毒的好方法。