脱肛：认识与预防

脱肛，医学上称为直肠脱垂，是指直肠黏膜或直肠全层甚至部分乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病。它多见于儿童和老年人，女性发病率也相对较高。

一、病因

脱肛的形成与多种因素有关。首先，解剖结构方面，直肠与肛管的连接处缺乏有力支撑，当腹压增加时，直肠容易向下脱出。其次，长期便秘、慢性咳嗽、排便用力过度等，会使腹压持续升高，推动直肠向下脱垂。此外，老年人盆底肌肉松弛，儿童骶骨弯曲度未形成，也会增加脱肛的风险。

二、症状

轻度脱肛时，仅直肠黏膜脱出，表现为排便时肛门有肿物脱出，便后可自行回纳，一般无疼痛，但会有少量黏液溢出。随着病情加重，脱出的直肠会逐渐增多，甚至在行走、咳嗽时也会脱出，且不能自行回纳，需要用手辅助还纳。若脱出的直肠长时间暴露在外，可能会出现水肿、出血，甚至坏死，引发剧烈疼痛。

三、预防与治疗

预防脱肛，关键在于减少腹压增高的因素。保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，避免长时间用力排便。加强盆底肌肉锻炼，如提肛运动，可增强盆底肌肉的支撑力。对于轻度脱肛，可通过调整生活习惯和进行物理治疗来缓解症状。若脱肛严重，影响正常生活，需及时就医，必要时可考虑手术治疗。

脱肛虽不是危及生命的疾病，但会给患者带来诸多不便和痛苦，了解其相关知识，积极预防和治疗，才能更好地保障身体健康。