直肠脱垂：不容忽视的健康隐患与日常防护

直肠脱垂（脱肛）绝非"掉出来塞回去"那么简单，若不及时干预，将引发一系列严重并发症，严重影响生活质量。

主要危害包括：

嵌顿坏死是最危险的急症。脱出物若无法及时回纳，血液循环受阻，数小时内可能缺血坏死，需紧急手术切除，甚至危及生命。肛门失禁常见于长期患者，因括约肌持续拉伸导致永久性松弛，造成黏液或粪便不自主溢出，产生恶臭和社交尴尬。黏膜溃疡与感染则因脱出直肠长期摩擦，表面糜烂出血，极易继发细菌感染，形成慢性溃疡。肛周湿疹由于分泌物持续刺激皮肤，引起剧烈瘙痒、红肿，抓挠后又加重感染，形成恶性循环。

日常防护要点：

发现脱出物应立即就医，切勿强行推回或拖延，以免操作不当造成损伤。饮食需增加膳食纤维（蔬菜、粗粮）和水分摄入，保持大便通畅，绝对避免久蹲（超过5分钟）和用力排便。坚持提肛运动（每日3组，每组收缩肛门20次）能增强盆底肌力量。避免提重物、久站久坐，减轻腹压。保持肛周清洁干燥，便后温水清洗，不用粗糙纸巾摩擦。

特别提醒： 儿童患者若5岁后仍反复发作，或成人出现频繁脱出，需评估手术指征。记住：早期治疗可避免90%的并发症，拖延只会让"小毛病"变成"大麻烦"。