痔疮的原因 你了解吗？

痔疮不是“突然长出来”，而是肛门静脉丛长期受压、淤血后逐渐扩张、下移的结果。用一句话概括：任何增加肛管静脉压力、破坏支撑结构的因素，都可能诱发痔疮。下面把常见诱因分成四大类，帮助你“对号入座”。

一、力学因素——“压”出来的痔疮  

长时间蹲厕、久坐办公、负重搬运或妊娠子宫增大，都会直接升高盆腔静脉压力，使血液回流受阻，痔静脉像气球一样被“吹”大。一次蹲厕刷手机20分钟，肛垫承受的压力相当于平时3倍。

二、排便习惯——“拉”出来的痔疮  

慢性便秘或腹泻是双刃剑：前者用力努挣，瞬间压力可高达180 mmHg，后者频繁擦拭刺激，都会破坏肛垫悬韧带，导致脱垂。低纤饮食、喝水少、熬夜加班更让粪便干硬“雪上加霜”。

三、激素与体质——“变”出来的痔疮  

孕期孕激素水平升高，血管壁松弛，血流量却增加30%，痔疮发生率随之飙升。此外，遗传决定静脉壁弹性差，家族聚集现象明显。肥胖、门脉高压患者也因循环负荷大，成为高危人群。

四、局部刺激——“闹”出来的痔疮  

嗜辣、嗜酒、长期辛辣刺激可使肛管黏膜充血；久忍便意、缺乏运动则让静脉血流缓慢，淤积成痔。连“马桶圈温度”都有研究提示：冬天坐冰凉马桶，血管收缩再反弹充血，也可能诱发急性血栓。

一句话总结：痔疮是“生活方式病”。减少久坐久蹲、保持高纤多水、规律运动、控制体重，就能从源头降低80%的发病风险。出现便血、脱出时别硬扛，早诊早治，才是对自己最温柔的“护菊”策略。