夏季为何如此多痔疮？

入夏后，肛肠科候诊人数激增，痔疮发作像“火山”般集中。原因并不神秘，高温、高湿、高欲望三大推手把脆弱的肛周血管逼到极限。

第一，湿热夹击。气温升高，血管扩张，肛垫充血；久坐空调房，臀部与座椅表面温度可达40℃，静脉回流受阻。大量出汗又让肛门长期潮湿，细菌繁殖，炎症一触即发。

第二，饮食失控。冰镇啤酒、麻辣小龙虾、烧烤轮番上阵，辛辣刺激使直肠黏膜充血，冷饮则打乱肠道节律，便秘与腹泻交替出现，排便时压力骤升，肛垫瞬间“爆裂”。

第三，作息紊乱。昼长夜短，熬夜追剧、打游戏成常态；久坐不动、缺乏运动，盆腔血流缓慢，痔静脉像堵车的高速路，越堵越胀。

第四，水分与纤维双缺。炎热出汗多，若补水不足，大便干结；蔬果摄入减少，纤维缺位，便秘成为压垮肛门的最后一根稻草。

预防只需四步曲：  

①饮食清淡，多喝水，每日纤维≥25克；②每坐1小时起身活动5分钟，早晚提肛50次；③便后温水清洗，保持干爽；④出现便血、肿痛48小时内就医，勿让小痔拖成大患。

记住：夏季痔疮不是“上火”那么简单，而是生活方式病的集中爆发。管好嘴、迈开腿、勤清洁，就能把“火山”摁回休眠。