痔疮的常见病因有哪些  

痔疮本质是肛垫下移与静脉丛淤血扩张，任何“持续高压+局部脆弱”的组合都会让它找上门。以下六大病因，人人应对号入座。

1. 排便异常  

长期便秘需用力努挣，瞬间肛压可升至180 mmHg，直接撑破静脉壁；慢性腹泻则频繁刺激黏膜，破坏肛垫悬韧带。研究显示，便秘者患痔风险是正常人的2.5倍。

2. 久坐久站  

办公族、司机、收银员的“椅子病”使盆腔静脉回流受阻，肛垫持续充血。每多坐1小时，痔静脉直径平均增粗0.3 mm。

3. 妊娠与分娩  

孕激素松弛血管壁，子宫增大又压迫盆腔静脉，血流量却增加30%；分娩时腹压骤升，双重夹击使初产妇痔发生率高达76%。

4. 不良饮食  

低纤维、高辣、高酒精饮食使粪便干硬且刺激黏膜。每日酒精摄入≥40 g者，痔风险提高1.7倍。

5. 肥胖与遗传  

体重指数>30 kg/m²者腹压高，静脉回流阻力大；若一级亲属患痔，自身风险增加2倍，提示血管壁弹性受遗传影响。

6. 年龄与负重  

30岁后肛垫支持韧带逐渐退化；长期挑担、举重也会让腹压“脉冲式”升高，加速痔形成。

预防锦囊  

每日膳食纤维25-30 g+水1500 ml，保持软便  

每坐45分钟起身活动5分钟，提肛运动早晚各50次  

孕期侧卧减少盆腔压力，产后及早下床活动  

控制体重，避免长期负重

记住：病因多是可逆的生活方式。趁早干预，就能把痔扼杀在“青痔”阶段。