直肠恶变 高危人群要警惕

直肠恶变（直肠癌）是我国最常见的消化道肿瘤之一，每年新发病例持续上升。虽然任何年龄都可能罹患，但以下高危人群尤其需要警惕：

1. 年龄≥45岁，男性多于女性；  

2. 直系亲属有结直肠癌或腺瘤性息肉史；  

3. 本人曾患大肠腺瘤、溃疡性结肠炎或克罗恩病超过10年；  

4. 长期高脂、红肉及加工肉摄入，膳食纤维摄入不足；  

5. 肥胖、久坐、吸烟、酗酒、糖尿病或代谢综合征患者；  

6. 出现不明原因大便带血、习惯改变、里急后重、粪便变细等症状持续两周以上。

高危人群该怎么做？

提前筛查：建议40岁甚至更早开始结肠镜检查，每3—5年一次；大便潜血每年一次。  

积极干预：发现息肉立即切除，可阻断80%癌变路径。  

改善生活方式：每日膳食纤维≥30克，全谷物、蔬果占餐盘一半；每周150分钟中等强度运动；控制体重，戒烟限酒。  

关注信号：若出现血便、黏液便、排便困难或贫血消瘦，应在一周内就诊，必要时做肠镜与肿瘤标志物检测。

早筛查、早切除、早诊断、早治疗，直肠恶变完全可防可控。高危人群请把肠镜检查列入体检清单，别让“隐形炸弹”悄悄升级。